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日記
2018年8月24日(金)
体重64.8kg   体脂肪率36.8%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

『八月納涼歌舞伎』

22:26
体重64.8kg  体脂肪率36.8%

去年、シネマ歌舞伎『やじきた』にズッポリはまったが運のつき。
二回目のやじきたのチケットは速攻取ったし、今年も。

今年は、発売開始からどんどんチケットがはけていって(インターネットでアクセスしているうちにどんどんおさえられていくという・・・)、なんとか二階席の一列に二席というところを確保して、母と二人で、邪魔なく観劇。
花道は見えないし、宙乗りもちょっとしか見えないし、だけど。
いろいろ爆笑しながら観劇。
これもきっとシネマか武器になると思うから、そしたらもう一度観よう。
今度はちゃんとお役と俳優さんを認識して観たい。


目のいい人が羨ましいなぁ。
私はなんでこんなド近眼なんだろう。
せめて矯正できれば助かるのに。


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57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-1.4kg -0.9%
現在65.2kg 37.2%
あと5.2kg あと2.2%
目標60.0kg 35.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.3s

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159.0cm 64.8s

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159.0cm 63.3s

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160.2cm 59.0s

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159.0cm 60.5s

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40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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