ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > コンビニスイーツばっかり(^O^)
日記
2018年8月24日(金)
収支カロリー -13 kcal
摂取カロリー 1,849 kcal
消費カロリー 1,862 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

○

食べる時は食べることに集中する

○

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

×

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

○

0時以降食べない

未記入


今日食べたスイーツ
ローソンのショコラパイサンド(187kcal)
同じくローソンで、八天堂カスタードくりーむロールケーキ(232kcal)

毎日コンビニスイーツばかり食べている
何故ワタシはコンビニスイーツばかり食べるのか?
何故ワタシはわざわざコンビニへスイーツを買いに行くのか?
考えてみた
たぶん以下のような理由だと思う

1)カロリー表示されている
カロリー原理主義者なので、カロリーが表示されているのは助かる
2)カロリーの幅が広い
だいたい100−350kcalくらいのスイーツが満遍なく揃っているのでカロリー調整しやすい
3)気を使わず1個だけ買える
ケーキ屋でも1つから買えるが、なんだか悪い気がする
コンビニだとスイーツ1個でも気がねせず買える

以上の事を同僚に話したら、3)はワタシには当てはまらない!と言われた
コンビニでスイーツを1個だけ買ってるところを見たことがない、2個以上買ってるじゃないか!、明日の分も買ったと言ってるけど翌日に食べたことがないじゃないか!と・・・・
あー当たってるな
でも、ケーキ屋で1個だけ買うのを躊躇するのは本当であります
なのでケーキ屋では2個以上買ってしまうのです
そして一度に食べてしまうのでありますチーン


コメント
2018年8月25日 00:07
私もケーキ屋さんでケーキ1個は買えないです。
やっぱり2、3個は買っちゃいますね。
ケーキ屋さんのケーキはカロリーが高いし、結構こってりしているので、2個食べるとしばらくいいやってなっちゃいます。
ということで、誰かが一緒に食べてくれるなどの機会がない限り、私もコンビニスイーツになっちゃうなぁ。
2018年8月25日 08:34
同僚の言葉笑いました。なかちゃんさんの事すごいよく分かってらっしゃる方ですね!
そうですよね! カロリーを表示してくれるのすごい助かりますよね(^O^) しかもしょっちゅう変わるから飽きないですし。
2018年8月25日 19:36
うさまるさん
どうしてもケーキ1個だけにしたい時は1個買うことはありますが、ケーキが倒れないように厚紙を間に入れて丁寧に箱に入れているのを見ると、なんだかケーキ屋さんに悪い気がしてきます
なので2個以上買うようになりますが、ケーキは冷凍しにくいので、一度に食べてしまいますね

あとコンビニスイーツの方が少し小さいのでカロリーを抑え易いっていうのも気に入っている理由ですかね(*^-^*)
2018年8月25日 19:48
けむじゃさん
こんな感じで、しょっちゅう同僚から大食いネタでからかわれています(*^-^*)

コンビニスイーツは飽きないように新しい物が次々と出てくるのは良いですよね
あと、一度なくなった物が数ヶ月経つと同じ物が売られていることもあって、お気に入りのお菓子だと本当に嬉しくなります


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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-9.8kg -11.5%
現在44.7kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ツナマヨ
20代後半 女性 
154.0cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.8s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

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