日記
2018年8月24日(金)
体重64.4kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

一昨日の朝から行方不明になっていた、黒猫親子。
近所の猫友さんは「猫嫌いな人に毒をもられたのかも?」と
不吉な事を言って不安を煽っていたが・・・
昨夜、子供達だけが「腹減ったよ〜ぅ」と勝手口を覗きに戻ってきた!
無事で良かった^^
餌をあげるが、「足りない」と熱〜い眼差しを送るので、更に追加。

暫くして遠くから母猫の子供を探す声が聞こえ、それに反応して
仔猫3匹は一目散に暗闇に消えていった!

餌は食べに来なかったが、どうやら母猫も元気らしい。^^;

餌場まで子供達の力だけで辿りつくよう、教育しているのかも知れない。
賢い母猫やな〜ぁ。(関心)


台風が去った後、県内に最も接近している時よりも暴風だ><
今日は生ぬるい風が物凄い勢いで吹く。。。。屋根が飛びそう…
こんな日にウオーキングすれば、風の抵抗を受けてカロリー消費に
繋がるんだろうけど・・・・
今日はヤル気が一切ない。

さ、血糖値でも計って、その後の行動計画でもするか?!


コメント
2018年8月24日 15:30
無事でよかった〜
千葉はあまり雨が降らなかったけど
台風一過なのに晴れず、
お天気雨ですごく湿度が高いです

でもまたもや西日本の被害を観ると
まだましよね
2018年8月24日 17:27
万年さんへ

相変わらずそちらは降雨が少なくて、水不足解消には
ならなかったんですね・・・><
こちらも蒸暑い、不快な1日でした。

台風シーズン到来ですので、この先も今回の様な被害を被る所が
たくさん出るかも知れませんよね。
今年の西日本は、踏んだり蹴ったりです・・・(T_T)

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-2.8kg
現在65.2kg 36.3%
あと0.2kg
目標65.0kg   

 

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2
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今日
昨日
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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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