日記
2018年8月24日(金)
体重53.0kg

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

)

00:00
体重53.0kg

〜儀式〜
・脚・腹・腕・背
・腹筋ローラー
・フラフープ
・摂取-286kcal

暑いしだるいし眠いしけど儀式できたし
スクワットさぼってるけどもまぁいいや
腸内環境変えたい今もデブ菌繁殖中
でもあんなに腸内フローラって騒いでいたのに
いま全然だよね何かあるのかな
ヨーグルトって本当にいいのか悪いのかどうなんだろう
たしかに太りはしなかったけど
ヨーグルト食べてダイエット中って意識するから
減ったのか?プラシーボ効果?
それでも減ったならいいんじゃないの
でも口臭すごいんだよな乳製品摂ると
どうしようかな
とりあえず納豆菌に頑張ってもらうか


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.8kg +5%
現在53.8kg 35.0%
あと11.8kg あと10%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

ブー
女性 
150.0cm 53.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!