日記
2018年8月24日(金)
体重59.9kg   体脂肪率29.2%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

おはよう

00:00
体重59.9kg  体脂肪率29.2%

ギリギリ59台!

今日はテニス友達ともつ鍋食べに行ってきまーす。
まだ暑いのにもつ鍋食べたくなっちゃって笑
テニス友達ももつ鍋大好きだったみたいでよかったー!

昨日から無添加麹甘酒が届いたので飲んでます。
あー美味しい☆
美味!(^^)!




無添加麹甘酒
煎茶


弁当
ごぼうのきんぴら胡麻入り
ハンバーグ
ネギ入りたまご焼き
じゃがいも
ブロッコリー
煎茶

間食
まがりせんべい
しろくまアイス


コメント
2018年8月24日 09:25
59台おめでと!
もつ鍋いいなぁ〜
食べたい!!
2018年8月24日 12:21
ありがとう!(^^)!

一緒にもつ鍋食べたいね〜笑
2018年8月24日 13:19
減量よかったねー☆
やっぱ60台と50台は大きいよね。

無添加麹甘酒いいなぁ〜
甘酒おいしいよねぇ♪

今日はもつ鍋楽しんできてねー!
2018年8月24日 13:40

甘酒すきなんだー!
のんだことない!笑

もつ鍋いいな〜★
美味しく楽しくしてきてね(*^^*)

2018年8月24日 13:58
vaniちゃん

うん!大きいよね

甘酒大好き^^

楽しんでくるー!
2018年8月24日 13:59
あかにゃん

甘酒飲んでみてー
無添加の方がいいよ^^
酒粕と米麹での作り方があって美味しいよ

もつ鍋楽しんでくる!

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女性 身長:160.2cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★ストレッチ・筋力トレーニング

☆甘い飲み物を控えて炭酸水やお茶を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★運動(テニス・ウォーキング)

2018
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
9/30 57 ×
10/31 57.9 ○
11/30 56.2
2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+0.8kg +0.6%
現在60.8kg 29.3%
あと12.8kg あと7.3%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.8s

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