日記
2018年8月21日(火)

1日1400kcal以内にする。

未記入

腹八分目。

未記入

食べ過ぎたぁ。
昼の冷やし中華大盛りのせいだー。


食べ過ぎた翌日に
「昨晩、食べすぎたのに、なぜか体重が減っていた。」
と不思議な新着日記を読むことがあります。
私にはそんなミラクル起きませよー。
明日の朝、ちゃんと増えますから(笑)

明日は調整日決定。
fight p(^-^)q


コメント
2018年8月21日 22:42
ミラクルが起きないと反省するからいいかもね。
私はときどきミラクルが起きるので油断しちゃいますが、2日続けてミラクルは起きないなあ。
2018年8月22日 00:06
そんな時もあると思います。
身体が欲してるんですよね〜。
私はまだまだ食べ過ぎてばかりですが
来週からはスイッチ切り替えます。

でも、ダイエットを始める時は
食事制限からなのか運動からなのか
悩んでます…
まーるさんはどちらから始めましたか?
参考までに教えて下さい。
2018年8月22日 06:28
エルムさん。

おはようございます!
エルムさん、ミラクル経験者なんですね。
私も一度経験してみたいですー(*^^*)
2018年8月22日 06:33
メロンパンさん。

おはようございます!
食事制限と運動をセットにした方がベストかな。
食事制限のみはやめた方がいいと思います。
キレイに痩せれないから。
やつれたみたいになり、老けます。

私は1400kcal未満の食事と
運動(ジム通い週3、ウォーキング)を心がけてます。
最近、お盆帰省や旅行でジムに行けてないけど(^_^;)
今週からジム復活です。
Me-
2018年8月22日 11:49
おじゃましまーす!

私は3週間毎日食べ過ぎです(笑)
今日から再びダイエットをはじめるMe-です。
お気に入り登録させていただきます(*´艸`*)
またお邪魔させてくださいね!
2018年8月22日 21:40
Me-さん。

こんばんは♪
私、今日もよく食べました(^_^;)
お気に入り登録ありがとうございます(*^^*)
一緒に頑張っていきましょう♪

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40代後半 女性 身長:156.0cm
☆心はまーるく、体はスリムに☆

2018.12.31には55.9kgになる!

【目標】
☆3月20日に52kgになる!
☆7月25日に48kgになる!

励まし合える仲間が増えるといいなぁ(*´▽`)
お気に入り登録の際はコメントをいただくとうれしいです。

2018年8月18日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 54.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.0s

メロンパン
44歳 女性 
157.5cm 62.7s

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