日記
2018年8月21日(火)

○

白米

○

歩く

未記入

小麦を 食べない

×

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

未記入

休肝日

○

酒粕パック

○

息子 義理父が 亡くなったらしく連絡あり

 お香典を 送るついでに
 ちびちゃんたちに 車のハンドルがついた本を
 冷酒とともに いれた

 子供の頃の アルバムも 同封


我が家の チビ
  夏休みに入って 帽子を3つも なくしてきた
   イライラが つのるわ
   お気楽星人:-

検診の予約

トイレリフォーム打ちあわせ





朝  自家製ライ麦 コーン 食パン
   チーズのせ

    スープ  きゅうりぬか漬け

昼  21穀米
   ししとう 肉炒め
   納豆


夜   シンガポールライス 小皿
    赤だし
    野菜


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.2kg
現在50.3kg 50.5%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
52歳 女性 
157.0cm 60.0s

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