日記
2018年8月21日(火)
体重55.1kg   体脂肪率28.1%

23時までに寝る

×

白湯を飲んでから食事する

×

一口30回噛む

○

21時以降は食べない

×

19時以降は炭水化物禁止

×

むくみと遅い夕飯

07:26
体重55.1kg  体脂肪率28.1%

食べたくない、って言えない。
食べたいものが食べられない。

好きな味付けにできない。

ものすごくストレスたまる…。

どうやったらストレスから解放されるのか、とても悩む。
アドバイスください。


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26歳 女性 身長:158.3cm
部屋のデトックスも終わったので、今度は体のデトックスを、と思いダイエットを決意。
夏が終わるまでに綺麗になって、服の総入れ替えをするのが目標です。

ダイエット仲間大募集中。

よろしくお願いします。
2016年7月12日スタート
開始時54.2kg 26.1%
+0.7kg +2.7%
現在54.9kg 28.8%
あと9.4kg あと10.8%
目標45.5kg 18.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

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ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

とん子
40代後半 女性 
158.0cm 59.7s

さやすけ
24歳 女性 
155.0cm 74.0s

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