日記
2018年8月21日(火)
体重59.3kg   体脂肪率28.0%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

順調

00:00
体重59.3kg  体脂肪率28.0%

減ったよ!
明日も減らせたらいいな

でも、今日は職場の方たちと野球観戦で飲み放題!
太る気しかしなーい

さらに私の大好きな「くくるのたこ焼き」があるのは此処だけ!
絶対食べないと気が済まないから食べるよ笑

今日は甲子園の決勝だ!
秋田の金足農に勝ってもらいたい☆



バナナ
麦茶


お弁当
麦茶
ナスともやしの味噌炒め
ごはん
サーモン甘酢焼き
ネギ入りたまご焼き
からあげくんレッド

間食
アイスコーヒー(ミルク+シロップ入り)←ダメなやつ




コメント
2018年8月21日 09:40

順調〜\(^o^)/いい言葉**
少しでも減るとモチベーション上がるよね!

今日も一日頑張ろうね☆

2018年8月21日 09:55
うん!モチベーションあがった。

今日も頑張ろう!(^^)!
2018年8月21日 10:18
おー!この調子だ☆

そして…くくると言えばさらちゃんww

野球観戦とくくる、堪能してきてー♪
2018年8月21日 12:12
思い出してくれたー?笑笑
くくるー^ ^

うん堪能してくるー!
2018年8月21日 21:27
くくるー!球場にあったんだっけ??
私も買いに行かねば!
野球観戦楽しんで!
2018年8月21日 23:02
減おめでとー!
懐かしいねー(o^^o)
くくるといえばsaraちゃん!(笑)
2018年8月22日 00:15
じゅりちゃんハイネちゃん

うん、あるよー!
とっても懐かしいよ笑


コメントする


 


女性 身長:160.2cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★ストレッチ・筋力トレーニング

☆甘い飲み物を控えて炭酸水やお茶を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★運動(テニス・ウォーキング)

2018
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
9/30 57 ×
10/31 57.9 ○
11/30 56.2
2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+0.4kg +0.8%
現在60.4kg 29.5%
あと12.4kg あと7.5%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.7s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!