日記
2018年8月21日(火)
体重59.3kg   体脂肪率28.0%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

言葉遣いを丁寧にすること

未記入

順調

00:00
体重59.3kg  体脂肪率28.0%

減ったよ!
明日も減らせたらいいな

でも、今日は職場の方たちと野球観戦で飲み放題!
太る気しかしなーい

さらに私の大好きな「くくるのたこ焼き」があるのは此処だけ!
絶対食べないと気が済まないから食べるよ笑

今日は甲子園の決勝だ!
秋田の金足農に勝ってもらいたい☆



バナナ
麦茶


お弁当
麦茶
ナスともやしの味噌炒め
ごはん
サーモン甘酢焼き
ネギ入りたまご焼き
からあげくんレッド

間食
アイスコーヒー(ミルク+シロップ入り)←ダメなやつ




コメント
2018年8月21日 09:40

順調〜\(^o^)/いい言葉**
少しでも減るとモチベーション上がるよね!

今日も一日頑張ろうね☆

2018年8月21日 09:55
うん!モチベーションあがった。

今日も頑張ろう!(^^)!
2018年8月21日 10:18
おー!この調子だ☆

そして…くくると言えばさらちゃんww

野球観戦とくくる、堪能してきてー♪
2018年8月21日 12:12
思い出してくれたー?笑笑
くくるー^ ^

うん堪能してくるー!
2018年8月21日 21:27
くくるー!球場にあったんだっけ??
私も買いに行かねば!
野球観戦楽しんで!
2018年8月21日 23:02
減おめでとー!
懐かしいねー(o^^o)
くくるといえばsaraちゃん!(笑)
2018年8月22日 00:15
じゅりちゃんハイネちゃん

うん、あるよー!
とっても懐かしいよ笑


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36歳 女性 身長:160.2cm
肥満体重 64kg
平均体重 53.8kg
理想体重 51.2kg
モデル体重 46.08kg

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
8/1 56.7  
9/1 54.6
10/1 53.1
11/1 52.8
12/1 53.4

2017
1/1 54.4
2/1 54.6
3/1 53.0

2018
1/1 58
5/1 60.6
6/1 57.9
7/1 56.8
8/1 59.2
9/1 60.5
10/1 60.2
11/1 59.7
12/1 60.6

2019
1/1 59.2
2/1 60.6
3/1 62

2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+1.5kg +1.2%
現在61.5kg 29.9%
あと13.5kg あと7.9%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.6s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.8s

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いもこ
58歳 女性 
158.5cm 67.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

大仏奈ちゃん
40代後半 女性 
158.0cm 83.0s

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