日記
2018年8月21日(火)
体重58.3kg   体脂肪率29.6%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

○

スクワット10回

○

朝活ストレッチなど

○

58.3kg   29.6%

06:40
体重58.3kg  体脂肪率29.6%


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +3.4%
現在57.6kg 32.2%
あと0.6kg あと2.2%
目標57.0kg 30.0%

 

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14
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ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.4s

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 60.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 55.1s

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