ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 349日目 ホッとしましたぁ
日記
2018年8月20日(月)
体重48.7kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

○


朝:なし
昼:豚肩ロース、パテ入りサラダ、コーンスープ、バゲット、プチケーキ
間食:ヌガー、おせんべい
夜:さば、豚汁、にんじんサラダ、ごはん、野菜あげ

昨日、大台乗ってたのに、今朝体重測ったら、出張前とそれほど、体重変わってませんでした!ほっとしたぁ〜

しかも、胃も時差ぼけなのか、ランチがほとんど食べられませんでした。
そして、変な時間にお腹が空いて。1日中、眠くて仕方ない。
今回土日も働いたので、12連勤です。
早く週末来ないかなぁ〜


コメント
2018年8月20日 23:35
カイエの袋のやつはフランクフルトでよく見た気がするよ。リンツの袋詰めのやつみたことある?あれとすごくよく似たやつ。
体重増えてなかったんだ!素晴らしい!
2018年8月21日 00:16
チーズの塩分で浮腫んだだけかも知れませんね(*^-^*)
2018年8月21日 23:28
ラテさん
リンツの袋詰めのやつはよくお土産でもらうものですね。
よく似たものがカイエのものにもあるんですね。
いろんな味が試せるだろうから、買ってくればよかったわ〜
2018年8月21日 23:29
なかちゃん
チーズの塩分は考えられますね。
あと、スナック菓子の食べ過ぎ。
ここぞとばかりに1袋抱えて食べたのが良くなかったと思います。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.3kg
現在48.7kg
あと2.7kg
目標46.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.3s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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