ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 349日目 ホッとしましたぁ
日記
2018年8月20日(月)
体重48.7kg

21時以降は食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

歩くときは早歩き

×

間食はしない

×

楽しく過ごす

○

水分補給2リットル

×

夜甘いものは食べない

○

できるだけ階段を使う

×

ポールストレッチ

○


朝:なし
昼:豚肩ロース、パテ入りサラダ、コーンスープ、バゲット、プチケーキ
間食:ヌガー、おせんべい
夜:さば、豚汁、にんじんサラダ、ごはん、野菜あげ

昨日、大台乗ってたのに、今朝体重測ったら、出張前とそれほど、体重変わってませんでした!ほっとしたぁ〜

しかも、胃も時差ぼけなのか、ランチがほとんど食べられませんでした。
そして、変な時間にお腹が空いて。1日中、眠くて仕方ない。
今回土日も働いたので、12連勤です。
早く週末来ないかなぁ〜


コメント
2018年8月20日 23:35
カイエの袋のやつはフランクフルトでよく見た気がするよ。リンツの袋詰めのやつみたことある?あれとすごくよく似たやつ。
体重増えてなかったんだ!素晴らしい!
2018年8月21日 00:16
チーズの塩分で浮腫んだだけかも知れませんね(*^-^*)
2018年8月21日 23:28
ラテさん
リンツの袋詰めのやつはよくお土産でもらうものですね。
よく似たものがカイエのものにもあるんですね。
いろんな味が試せるだろうから、買ってくればよかったわ〜
2018年8月21日 23:29
なかちゃん
チーズの塩分は考えられますね。
あと、スナック菓子の食べ過ぎ。
ここぞとばかりに1袋抱えて食べたのが良くなかったと思います。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-2.8kg
現在49.2kg
あと3.2kg
目標46.0kg

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 50.0s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.9s

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piyo
55歳 女性 
149.0cm 59.7s

tea,
50代前半 女性 
161.0cm 61.0s

めい姫
30代前半 女性 
156.0cm 103.9s

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