日記
2018年8月20日(月)

午前中だけ食べる

未記入

ゆるい糖質制限する。

○

毎日、1時間は歩くこと。

○

毎日、かかとあげ運動30回する。

○

毎日、シナモン摂取すること。

○

60.8kg

21:51
体重60.8kg


コメント
2018年8月20日 23:30
再始動と言う事は
前もダイエットしていたのですね??

私も72キロから56
そっからもっかい子ども二人産んだら70、、、。
やっとまた戻ってきたとこです。
今回こそ維持頑張りたいですー!
2018年8月21日 05:00
維持することが、一番難しいですよねー!
でも、それができてるあこあこさんて凄いと
思います。
私も頑張らねば〜♪

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50歳 女性 身長:168.0cm
万年ダイエッター主婦です.
ピンキー始めて2年目に
なります。

見事にリバウンドして格闘中です。

基本、1日1食をゆる〜く目指してます。
(できたら、ヨカッタネ!くらいで)

●標準体重値を10年以上維持している方のアドバイスは、
参考にさせてもらいます。あくまで参考程度、です。押し付けるようなコメントはスルーさせてもらいます。



☆目標体重58kg☆

標準体重、56.4kg 諦めずになるっ!


〇ReStart 2019.10.18→65.2 kg


2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-9.1kg
現在65.2kg
あと7.2kg
目標58.0kg

 

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