日記
2009年5月1日(金)
体重50.0kg   体脂肪率21.0%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

未記入

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

BirthDay-Diet★ あと7日!

00:00
体重50.0kg  体脂肪率21.0%

実は本日5月4日なんですが、思い出して日記と運動記録と体重だけ付けた分だけ付けて行こうと思います(汗)

エアウォーカーが届いたはいいけど、組み立てが大変&旧型を解体しないとダメなのが面倒でなかなか手を出さずに居るので、出来るだけ遠くに歩いて買い物に行く事にしました。

たまに行く、遠くのスーパーは面白い&安い♪(^-^)
いつものスーパーと価格帯が少し違うのと、サティとかだと直売商品が安くて良いw
マンナンヒカリが880円だったので即買い♪

運動> リアル歩き 約15000歩


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46歳 女性 身長:160.5cm
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生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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30

 

sara
女性 
160.2cm 60.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

YELLOW
158.0cm 55.1s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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