日記
2009年5月4日(月)
体重56.9kg   体脂肪率24.8%

半身浴は毎日最低でも30分

○

寝る前はマッサージとエクササイズ

○

夜9時以降は何も食べない

×

排便

未記入

1ヶ月と14日目。

00:00
体重56.9kg  体脂肪率24.8%

生理6日目
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★食べたもの★
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10:30
ダノンビオヨーグルト
-----------------------------
12:00
竹の子おにぎり2こ
ニラ卵おみそ汁
-----------------------------
14:55
キャラメルロール半分177kcal
-----------------------------
20:15
若鷄とネギの
低カロ和風スパゲティ
-----------------------------
21:30
ダークモカベリーフラペチーノ ショートサイズ
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★日記★

やっと生理終わって
やっと56kg台だぁ〜(;´Д`)


この調子で20日までに55kg切れるのかなぁ
(´・ω・`;)?




今日も30分ウォーキング出来た(*^^*)

明日はダノンビオヨーグルトが無くなっちゃったから
スーパーまで往復1時間歩いてくる((( ^ω^)ノ


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27歳 女性 身長:158.6cm
目指すはメリハリボディー!★

私と一緒に本気で!
頑張ってくれる方
大大大募集中ー★

途中で挫折なんて絶対しない!

目標届くまで、、
My Diet Life Will Be Continue!!

さあ少女たちよ、
立ち上がるのだ!←



ちなみに
Janne Da Arcのyasu
めっっっっちゃ溺愛です(´ω`)
2009年4月7日スタート
開始時60.0kg 27.8%
-3.6kg -2.5%
現在56.4kg 25.3%
あと7.4kg あと3.3%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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