ダイエット日記 > け茶さんのマイページ > 良かった、落ちたまま安定してる
日記
2009年5月4日(月)
体重84.2kg

温かい汁物を摂取する

未記入

通勤は歩く、休みの日の用事は歩く

未記入

お風呂で半身浴200g以上落とす。

未記入

夜8時前に食事は終わらすこと

未記入

マイタケを食べる

未記入

昨日の酢ワカメが効果あったのか?
下がったまま、キープ。

このまま頑張ろう。

今日もお弁当は酢ワカメ。

朝は今日しっかり食べました。

昨日からウエストに腰椎ベルトをしめました。
去年腰が悪かったので辛い日々を過ごしてました。

今はその腰椎ベルトをウエストに巻いて
意識高める為です。

歩くときには腹筋に意識もっていく訓練。
慣れたらベルトははずしたいと思います。
ベルトしてたら、食欲も抑えられる。

そして自分に負けないよう釘さしてる感じ。

若い頃はボデイスーツ派だったので
しめることには抵抗ないです。
くびれもゲットしたい。

朝:残りご飯茶碗1杯、山菜の味噌漬け

昼:お弁当(ミニおにぎり2個、酢ワカメ)

夜:ストロベリータルト1個


コメント
2009年5月4日 15:54
酢ワカメか〜♪体には良さそう!!
海草は便秘予防にも良いし、お酢は体に良いっていうし、言う事なしだね!!
私も油物を食べる時は酢の物にしてワカメ食べよう!!
ウエストは本当に気を抜くとどんどん弛むんだよね…。
毎日10回でいいから腹筋します〜(*^^)v
意識する事は本当に大事だと思います。
2009年5月5日 08:46
キューティさん、おはようです。

酢ワカメ、ジワジワと効いております。
少しだけど落ちました。
今日も朝から増えるワカメでボール一杯ワカメをふやかしております。

ブログ村の80キロ以上の枠見れば
皆さん頑張っていますね。
100キロ、90キロの方々が頑張っているのを読むと
私も過去最高は89だったので気持ちがジンジン伝わってきます。

正直、辛いですよね・・

キューティさんが努力され今の体重になられたこと、
お手本がいてくれるので私も頑張れます。
ありがとうございます。

コメントする


 


女性 身長:158.0cm
50代、一向に体重が落ちなくなり
代謝も落ちてきてます。

それでも、何とか痩せたいので
頑張ってる日々です。
2009年1月10日スタート
開始時84.0kg
+1.7kg
現在85.7kg
あと16.7kg
目標69.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.9s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 84.4s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

一覧へ

 

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!