日記
2018年8月13日(月)
体重82.1kg   体脂肪率35.7%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

82.1kg   35.7%

11:36
体重82.1kg  体脂肪率35.7%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-6.7kg -10.2%
現在84.9kg 35.3%
あと24.9kg
目標60.0kg   

 

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  2018年10月  
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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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