日記
2018年8月13日(月)
体重64.8kg   体脂肪率39.9%

20時以降食べない。

○

1週間のうち3日間トレーニング

未記入

サプリを飲む

未記入

64.8kg   39.9%

10:55
体重64.8kg  体脂肪率39.9%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!あらためて、がんばる。

2018年
7月1日 
66.8s/41.1%
8月1日 
65.7s(-1.1)40.3%(-0.8)
9月1日
63.1s(-2.6)38.8%(-1.5)
10月1日
62.3kg(-0.8)39%(+0.2)
11月1日
62.4s(+0.1)38.3%(-0.7)
12月1日
62.5s(+0.1)38.3%(+-0)

計 -4.3s/-2.8%
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+7.5kg +5.9%
現在62.4kg 38.3%
あと2.4kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

  2018年12月  
                 
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.0s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

lalala
女性 
161.4cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!