日記
2018年8月13日(月)
体重62.3kg   体脂肪率35.7%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

62.3kg   35.7%

09:34
体重62.3kg  体脂肪率35.7%


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47歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-19.4kg -8.3%
現在58.8kg 32.0%
あと6.8kg あと6%
目標52.0kg 26.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.3s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 49.9s

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

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