日記
2018年8月13日(月)
体重52.3kg   体脂肪率26.3%

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

8月13日

07:07
体重52.3kg  体脂肪率26.3%





***朝食***
ブラックッコーヒー
何もつけない6枚切りトースト
ドライプルーン
キャベツの千切り


***昼食***
ご飯
ワタミのおかず
ヨーグルト


***夕食***
ご飯
和風ハンバーグ


***その他***
チーズ
野菜ジュース
乳酸菌飲料


***終わりに***
世間は今日はお盆の入り。
でも私には関係なし。
お盆らしいことは何もせず。

母が退院して、特養に戻った。
これで毎日の病院通いから解放された。
ヤレヤレ。。。


コメントする


 


58歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.4kg -4.3%
現在50.4kg 24.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

  2018年12月  
                 
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

一覧へ

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

一覧へ

 

ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!