日記
2018年8月13日(月)
体重57.8kg   体脂肪率30.3%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

57.8kg   30.3%

07:08
体重57.8kg  体脂肪率30.3%


コメント
2018年8月14日 14:34
こんにちは!
今日はお楽しみの熟女会ですね。
ダイエット的には…かもだけれど、この猛暑の、バテずに体調を維持しているだけでも良し!としなきゃ。ですね(^^)/

ええ!セリア、もうハロウィングッズ売ってたんですか?
はやー!
人気の物は、すぐ売り切れちゃうらしいので、使う予定があれば早めに購入した方が良いらしいです。
と言っても、「やっぱりこれが良い」とか無駄に買ってしまいそうです(@_@;)
2018年8月14日 14:35
セリアの情報教えて頂いてありがとうございました!
ちょっと家から離れた所にあるので、助かりましたし、嬉しいです。

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +2.8%
現在56.5kg 31.6%
目標達成!! あと1.6%
目標56.5kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

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