日記
2018年8月12日(日)
体重45.8kg   体脂肪率21.5%

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

○

お腹が空くまで食べない

×

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

×

料理をする

×

お酒は1日2杯まで

×

お風呂に入る

×

リンパマッサージ

○

夕食後は食べない

×

夜更かししない

×

座らない

×

良い姿勢を意識する

○

エクササイズDVD

未記入



今日は11時半に娘と紀伊国屋BIGMAN前で待ち合わせをして 家族3人でグランフロント大阪で昼食を食べました^^
主人が事前にリサーチして決めた Joe's Shanghai New York 大阪店に行きましたが お昼前から行列ができていたので 40分強並んで昼食にありつけました^^;

≪食べたもの≫ 
Joe's 特製小籠包入り飲茶セット ¥1850
季節野菜入りグリーンサラダ 香味野菜のドレッシング
Joe's特製 蟹肉と蟹味噌入り小籠包&豚肉小籠包
フカヒレ餃子、ホタテ餃子、エビ餃子
(下記の3品より1品お選び下さい)
・コラーゲンたっぷり美肌粥
・野菜あんかけご飯
〇九条ねぎと鶏肉の汁そば
(下記のデザート2品から1品お選び下さい)
濃厚!!パンナコッタ仕立ての杏仁豆腐 or 〇フレッシュマンゴープリン
冷たいお茶3杯

店員さんが小籠包と餃子を持ってくるとき 沢山せいろとお皿を重ねて両手で持ってこられたのですが テーブルの横でバランスを崩してガラガラガッシャーン!?で床にぶちまけて@@慌てて片づけて謝る店員さん。。次から次にお詫びを言いにお店の人が奥からやって来て@@ その後一から作り直して頂いたのに 小籠包の皮が破けているのが1個あったからと 追加で小籠包を1個だけ蒸して持ってこられ^^; デザートではお待たせをしたからと マンゴープリンを選んだにも関わらず 杏仁豆腐までつけて頂きました^^
杏仁豆腐も美味しかったので食べられて嬉しかったけど 何だか申し訳なかったです><別に服が汚れたわけでも 火傷したわけでも無いし 急いでいたわけでも無いのに。。
又お茶のサービスも素早くて 断る暇も与えずお茶を注いでくださいましたw(お陰でお腹がちゃぽちゃぽに^^;)








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50代後半 女性 身長:153.3cm
(元よっちゃん→元キノコ→元ペコちゃん)
ピンキー出戻り娘ですw
夫婦とも10s減量成功^^後
維持に励んでいます^^;
モットーは お金をかけずに
楽しくダイエット♪

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る

2018年5月17日スタート
開始時44.8kg 20.0%
+0.6kg +2.7%
現在45.4kg 22.7%
あと2.4kg あと4.7%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2018年10月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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ある阿呆
50代後半 女性 
152.0cm 57.8s

なしお
36歳 女性 
160.0cm 70.0s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 57.9s

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