日記
2018年8月12日(日)
体重61.5kg   体脂肪率31.5%

夏休み

09:09
体重61.5kg  体脂肪率31.5%

昨日から夏休みでした。
最近、何箇所も病気に通ってダメダメだったんだけど、だいぶ調子戻って着たのでダイエット再開です。
とは言え日記書かない間も出来る限りで頑張っていました。

喘息は台風が行くとともにだいぶ良くなった。
脇の下の痛みは、首のヘルニアだということがわかって、対処法わかったら痛み出ないように付き合えるようになった。
下っ腹はまだあまり変わらないけど、なんとかなってます。

熱中症にならないように気をつけてウォーキングして頑張るぞ!


コメント
ゆんゆん
2018年8月12日 10:38
おかえりなさーい\(^o^)/
無理せずお互いマイペースで頑張ろうね♪
暑いし‥(^_^;)笑
2018年8月19日 11:06
ほんと無理せずマイペースがいいですね(^∇^)
お互い頑張りましょう!

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45歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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M
20代後半 女性 
159.0cm 58.7s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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150.0cm 54.2s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.0s

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