ダイエット日記 > なちゅさんのマイページ > 33*ランチバイキング♪+゜
日記
2009年5月4日(月)
体重48.8kg

なるべく常温以上の温度で水を飲む

○

水を1.5リットル以上飲む

○

1450kcal/日におさめる(06.17〜)

未記入

寝る4時間前から食べない

○

起きてすぐ、1杯の水を飲む

○

起きてすぐ、体重を量る

○

夕食後、体重を量る

×

人間ぞうきんしぼりを左右50回ずつやる

○

資格試験の勉強をする(ITパスポート)

○

資格試験の勉強をする(漢検2級)

○

★6/22〜28:一口30回以上噛む

未記入

今日はなちゅ妹の20歳の誕生日!(おめでとー+゜)
ということで、お祝いのバイキング行ってきました。

1人5000yenの、ちょっとお高めバイキング。
でも予約がすぐに埋まっちゃうくらい人気なのです*

ここの目玉は上質のローストビーフ食べ放題+゜
(でも写真撮り忘れた…だって食い意地がッ笑)

いつもならここぞとばかりに食べるけど、
1皿だけで我慢しました。
とろけるような舌触りでおいしかったー('艸`*)

かなりおなかいっぱいになるまで食べたので、
今日の夜は食べない方向です。
いつも【おなかすいたー!!】ってなるのに、
今日はおもしろいくらいすかないんだもん笑
…ま、あれだけ食べればそうだよね笑

-------------------------------------
■朝・・・48.8kg(8:40)
8:45
・豆乳200ml
・カゴメ 野菜一日これ一杯 200ml
・いちご7粒

106 + 62 + 35 = 203kcal
-------------------------------------
10:00
・いちご5粒

25kcal
-------------------------------------
■昼
12:15
ローストビーフ・ランチバイキング
(トマトサラダ、サーモンとひらめのマリネ、
ローストビーフ、小エビカレー、きのこのオムレツ、
チーズラタトゥイユ、煮込みビーフニョッキ、
海鮮パエリア、たまご豆腐のかにジュレ、
人参のクリームスープ、アップルパイ、
コーヒーとバニラのムース、オレンジジュレ、
バニラアイスクリーム、抹茶のロールケーキ、
アイスティー、シャンパン…を全て少量ずつ*)

推定1500kcal
-------------------------------------
■夜・・・50.1kg(18:00)
なし
-------------------------------------
■TOTAL
1728kcal
-------------------------------------


コメント
2009年5月4日 09:46
私今日からダイエットスタートしました!
なちゅさん、確実に痩せてますねー★すごいっっ
なちゅさん見習って、私も頑張ります♪
よろしくお願いしますー☆
2009年5月4日 17:07
▼ぽにゅさん
はじめましてーなちゅと申します(^^)
コメントありがとうございます*

わー嬉しいお言葉ありがとうございます(*ノωノ)
上がったり下がったり…を繰り返していますが、
これからもマイペースにがんばります!
今48kgと49kgを行ったりきたりしてるので、
とりあえずは目指せ48kg台キープ…!笑

おぉ、同年代ですね!しかも目標も同じくらい…+゜
これからお互いがんばりましょうッ(b'v'$ )
こちらこそよろしくおねがいしまーす*
2009年5月4日 20:06
なちゅさんの妹さんはお誕生日だったんですね!
おめでとうございます!!

バイキングいいですね*写真を見ていると私もバイキングに行きたくなっちゃいました(笑)
2009年5月4日 20:26
▼ぴんくさん
あたしが言うのも変ですが(笑)、ありがとうございますー(*^^*)
姉のあたしと負けず劣らず、20歳とは思えないくらいの童顔っぷりです笑

あれこれちょっとずつ楽しめるのが、バイキングの楽しいところですよね♪
でもダイエットを忘れて、どーしても食べすぎちゃいます...汗
ここのお料理は素材もよくて、どれも本当においしかったです*
2009年5月4日 22:45
おぉ!!
妹さんおめでとうございます♪
姉妹仲がいいんですね♪
自分も姉が居ますが、そんな仲はよくないかな・・・(泣)

高いバイキングでしたね☆
自分もよくバイキングは行きますが、
いつも低料金のしかいきません(笑)

昼食べたぶん夜食べない。
しんどいけどいいことですね♪
その意識の高さが大事だと思います☆
2009年5月4日 23:46
妹さん、おめでとうございます!!!

バイキングいいですね♪
写真がすごく美味しそうなので行きたくなりました★
あたしは必死になってモトをとろうとするタイプなので
絶対太って帰ってきちゃうんですよね…苦笑
なんていうか…
貧乏性がすばらしく発揮されます笑
2009年5月5日 10:24
▼29兄
いいなぁーお姉さん…!
上がいるのってあこがれます♪+゜

姉妹仲…うーんどうだろう、確かにたぶんいいほうな気もします笑
でもくだらないことで喧嘩することもしょっちゅう!
こないだはトイレのドアを閉め忘れてたってだけで揉めました(-▽-;)
(↑あたしの部屋、トイレに一番近いんです笑)

あたしも普段はこんな高いところ行けない…!!(((゜艸゜`;)))震
やっぱ低料金でいっぱい食べれるっていうのも、バイキングの魅力のひとつですもんね笑
でもたまにはこんな高級バイキングもいいなぁ、と思ったり*゜

昨日はほんっとにおなかがすかなくて、逆にびっくりでした笑
今日はその反動で食べ過ぎないようにしないとー(;Д;`)



▼m!keさん
これまたあたしが言うのも変ですが(笑)、ありがとうございますー(*^^*)
【成人した記念は最新のiPodでいいよ】とか言ってきました。
…あたしが欲しいわッ!!?ヾ(`Д´*)←未だに一番旧式のiPod nano

わかりますわかります…!!もう痛いほどに同感です!(>△<*)
少なく食べても多く食べても値段が同じなら、
食べなきゃ絶対損じゃん!ってなりますよねッ笑

今回はぐっとこらえて、少量ずつ盛ってゆっくり食べました*
…お料理の種類はだいたい制覇しましたけども(^^;)
やっぱり食い意地に勝るものナシ、ですねッ+゜(←反省して)。
2009年5月5日 12:01
はじめましてー^^
前々から拝見していたんですが
なかなかコメできずにいた小心者です(笑)

お友達になってくれませんか(´・ω・`)?
2009年5月5日 22:15
▼ほなみさん
はじめましてーこんばんはー!
なちゅと申します*

あたしもあじゅちゃん宅でお見かけしていたので、
ちょこちょこダイエット日記拝見させて頂いてました。
こちらこそ、チキンですみません...(;ノωノ)笑
コメント頂けてすごーくうれしかったです!
ありがとうございますー*゜

こちらこそぜひぜひー!
気軽になちゅとでも呼んで下さってかまわないので(^^)
これからよろしくお願いしますー(pq'v'$)+゜

お互い励ましあいながらがんばりましょーね(^^)

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身長:154.1cm
NAME----なちゅ[nachu]
LIVE-----Tokyo
WORK----社会人になれそうです
PHONE---写メが食べものばっか
LIMIT-----09.08.31(45.0kg)
OTHER---おともだち大歓迎*

我慢すると長続きしない性格...
なのでゆるーくゆるーく、
楽しんでダイエットしています*

最近、資格試験のための勉強も
はじめました*
秋に実施されるITパスポートの
合格めざしてがんばります!+゜

やせて、キレイになって、
もっと自信をつけるぞうッ+゜
継続はチカラなり!?p(`∧´*q)

↓なちゅのダイエットMEMO↓
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary23677.php
2009年4月2日スタート
開始時51.0kg
-2.2kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

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  • 93*(コーラ)
  • 92*(ぴんく)
  • 92*(ティラ)
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.5s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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