日記
2018年8月10日(金)
  体脂肪率66.2%

子供の食べ残し さくっと捨てる

未記入

一日に一か所掃除する

未記入

腰上げエクサ

×

機会 骨盤底筋とドローイング

○

脚パカ

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

×

機会 push-up

未記入

腹八分目

○

靴買う

13:33

昨日 開脚スクワットランジ左足

今日
push-up
ドローイングなど

やっとセールで靴を買う
やれやれ


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+6.5kg
現在70.7kg 38.2%
あと13.7kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 3
5
16
18 20 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.4s

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.1s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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