ダイエット日記 > ニッキさんのマイページ > アイス食べ放題に走ってしまった〜!(泣)
日記
2018年8月10日(金)
体重71.0kg   体脂肪率33.2%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

アイス食べ放題に走ってしまった〜!(泣)

13:00
体重71.0kg  体脂肪率33.2%

増えてまった。
昨夜、市販の「かき氷練乳宇治金時」を食べちゃったのよね〜。

今朝もクーリッシュ(飲むアイスクリーム)を飲んだし
お昼にはホームランバーを食べちゃった。
一瞬、気が抜けた感じ。
明日は頑張るよ。明日も増量っぽいし…。


朝はイカとジャガイモの煮物と、ご飯と、鳥からと、フルーツヨーグルトと、牛乳と、和菓子1個と味付き海苔とビタミンCサプリ1錠

お昼は牛乳とホームランバーアイス1本

食べちゃった〜。(*_*;
明日も増量??
お通じがもう、5日も無いのよ。きちんと出る日は出るのにね〜。
お通じがあれば、かなり違ってくると思います…。


血圧
上98
下63
脈71
体温は36.5度で体年齢は45歳で筋肉量は44.45kgでした。


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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-5.5kg -5.8%
現在68.5kg 31.4%
あと10.5kg あと7.4%
目標58.0kg 24.0%

 

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  2018年11月  
           
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Koichi
168.0cm 71.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.1s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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