日記
2018年8月10日(金)
体重58.5kg   体脂肪率26.0%
消費カロリー 1,869 kcal

体重測る

○

禁酒

○

仕事行けたか

○

青汁飲んだ?

○

褒める

11:38

初めてワンダーコア連続150回できた!

でもこれから最低150回ってハードル上げるとできなかった時に、あーまたできなかった…弱い自分…って落ち込むのが目に見えてるから調子が良い時にね。

最低限50回以上を毎日こなそう。


コメント
2018年8月10日 18:43
すごいですね!

毎日筋トレする。だけでも、充分すごいと思いますー!(^ ^)
2018年8月10日 19:59
まったりさん
ありがとうございます。
筋トレなんて中学生の頃に部活やってた時ぐらいしかやってないので本当久しぶりなんです。
本来なら食事制限をすれば良いと思うのですが、精神的不安定で過食がストレス発散になってしまうので(-_-;)
仕事柄腰痛持ちになってしまったので、普通の腹筋だとすぐ腰が痛くなってしまってキツイのですがワンダーコアなら腰の不安もなくできるので良いです。
と言っても、ワンダーコアがリサイクルショップで1000円で売っていたのが出会いなんですけどね!

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +5.5%
現在57.6kg 29.9%
あと12.6kg あと10.9%
目標45.0kg 19.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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