ダイエット日記 > ritsukoさんのマイページ > 実家に帰省という幸せな魔物
日記
2018年8月10日(金)

朝スープ 平日

未記入

夜スープ 平日

未記入

おうちヨガ30分 週3

未記入

半身浴60分 週3

未記入

ジョギング30分 週末

未記入

水2リットル

未記入

ヒップリフト 10回以上

未記入

スクワット 10回以上

未記入

足上げ腹筋 10回以上

未記入

ストレッチ 1分以上

未記入

スクワット

○

腹筋 中級

○

クランチ

○

ヒップリフト

○

ストレッチ

○

縦開脚 練習

○

ホットヨガ

×

食事レコーディング(朝と夜)

○


水一杯
桃1つ←美味しくなかった
ヨーグルト
御飯
納豆
味噌汁

10:30
シロクマくんアイス半分

18:30
豚キムチ
卵焼き一きれ
スイカ6きれ

シロクマくんアイス1こ


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31歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットに関係ないただの日記も書きますので
ご了承下さい(* ̄ー ̄)
2018年8月9日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-0.4kg +1.7%
現在56.6kg 29.7%
あと6.6kg あと9.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

40代後半 女性 
157.0cm 58.4s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.7s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

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