日記
2018年8月10日(金)
体重55.6kg   体脂肪率26.7%

PFC 70g 20g 100g

未記入

夜はするめ30gまで

未記入

二週間で10キロ落としたことを思い出す

未記入

海でリボンビキニをきるんだ!

未記入

増えたらバツゲーム(エクサDVD,フラ)

未記入

54キロ台が見たい

10:04
体重55.6kg  体脂肪率26.7%

はやくみたいーーーー

お盆休み中に 太るんじゃなくて

  やせますように☆


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45歳 女性 身長:155.0cm
PFC計算してご飯食べてます♪

48キロ以下目標です。

☆目標☆
7/24 50.9kg以下
2014年4月29日スタート
開始時67.0kg   
-11.4kg
現在55.6kg 26.7%
あと4.7kg
目標50.9kg   

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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