日記
2018年8月10日(金)
体重64.0kg   体脂肪率40.0%

ストレッチ

○

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○

ラジオ体操

○

早歩き

×

間食しない

×

64.0kg   40.0%

10:04
体重64.0kg  体脂肪率40.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 40.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.8s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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