日記
2018年8月10日(金)
体重74.4kg   体脂肪率40.1%

8月10日

09:58

今日は休みー
夜の蟹ディナーに備えてジムに行って来よう!
ヨガとボクササイズと時間が行けそうだったら
気になてったリンパストレッチダイエット?ってのを
受けてみよう。

てか、最近空腹感がすごいんだよな〜
今まで見境なく食べまくっていた弊害か??
この生活に慣れれば落ち着いてくれるんだろうか?

この間お試しで買った美禅食ゼリーで腹ごしらえ?
してから行くか。


コメント
2018年8月10日 11:07
おはよー
蟹ディナーいいね!
美味しそう

ジムの運動も頑張ってるね

2018年8月10日 19:00
お休み万歳!!

蟹ディナー、うらやましいわ〜

それに備えてジムで頑張る姿勢が素晴らしい!!

思いっきり運動して、
蟹楽しんできてね〜☆
2018年8月14日 07:23
saraちゃん・ハイネちゃん

蟹ディナー幸せだった!
蟹ってカロリー低くって優秀だわ!高いけど!

ジムも頑張ったけど筋力の衰えを感じる…

コメントする


 


女性 身長:163.5cm
驚愕の76.7kgを記録!
まさか自分がここまで肥えるなんて!
デブに限界はないと知りました。
とにかくもう一度標準体重になるために
1年かけてマイナス20kgを目指します。

8/1現在の目標
(最終日の体重ではなく、月内に達成出来たかで判断します)

8/31 73.2kg(-3.5kg)←〇
9/30 70.7kg(-2.5kg)目標
10/31 68.7kg(-2kg)目標
11/30 67.2kg(-1.5kg)目標
12/31 66.7kg(-0.5kg)目標……年内−10kg
(12月はダイエットに適さない月なのでちょっと緩めます
せめて増えないように…)

来年8月までに56.7kg!

サイズ的にはまず3ヶ月で制服のサイズをワンサイズ落とす!

ダイエット方法は、とにかくジムに通うことと
カロリー計算。(ざっくり)
焦らずじっくり脱線逃亡する事なく頑張ります!
2015年12月20日スタート
開始時76.7kg 41.1%
-5.1kg -1.2%
現在71.6kg 39.9%
あと14.9kg あと10.9%
目標56.7kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

一覧へ

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!