日記
2018年8月10日(金)
体重52.0kg

もう無理

未記入

)

00:00
体重52.0kg

出来た事
・腹・背・腕・脚10×2
・腹筋ローラー少々
・フラフープ10分

いまだにだるさが続くそしてまた猛暑
食欲なくなって痩せるはず
夕飯に焼きそば食べなきゃ51.8kだったかも
後悔…しないためにも今日もまた頑張る
運動はとりあえず少しやって様子見はいいけど
これが少し食べて様子見にはしない
あと10kそんなの食べてる場合じゃない!!
脚・腹・腕やばいでしょ自覚する
50k台自体ダメなんだよ!!本当はもっと身軽なはず
次の痩せ期まで増やさない



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40代前半 女性 身長:150.0cm
増えさえしなきゃそれでいい
減ったらラッキーって思うくらいテキトーにゆる〜く
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.4kg 34.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 34.0%
あと5.4kg あと4%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年11月  
           
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

umi
女性 
153.0cm 54.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.1s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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