日記
2018年8月10日(金)
体重62.4kg   体脂肪率35.7%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

なぜに増えた?

08:04
体重62.4kg  体脂肪率35.7%

あれ?なぜか増えた??

最近、ヒップホップアブスのエクササイズをするようにしている

でも、腹筋は全然つかないし、お腹周りがひどい、、

娘に、「お母さん、足細くなったね!」と言われ、あがる↑


16キロ減ると、別人みたいに言われるw

久々に会う人は、結構、驚いてくれます。

ダイエット初めて8ヶ月

無理なく痩せていった

そろそろ下げ止まりもくるかな?

あと10キロ痩せれたら、万歳だなー

今年が終わるまでに

54キロ目標達成できたらすごいなー!


コメント
2018年8月11日 08:28
16kg減は凄すぎる(゜ロ゜;ノ)ノ
私はまだ8kgで、誰にも気付いてもらえなくて(ー_ー;)
とうとう自分から『痩せたんだよ!』って告白しちゃった(^_^;)
2018年8月11日 12:11
たぬさん、コメントありがとうございます〜!

8キロもすごいですね!

私は、スタートが78キロだったので、だいぶ身体が軽くなり、
息切れがあんまりしあくなりました〜

でもまだ標準体重まで8キロ減めざします

お互い 頑張りましょうね〜!

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47歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-22.8kg -10%
現在55.4kg 30.3%
あと3.4kg あと4.3%
目標52.0kg 26.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.6s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 49.9s

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

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