日記
2018年8月10日(金)
体重50.4kg   体脂肪率24.4%

食事記録

未記入

加圧(ベルトorトレーニング)

未記入

半身浴

未記入

背面ドレナージュ

07:36
体重50.4kg  体脂肪率24.4%

昨日から0.3減。
久しぶりに50台前半だ!(ギリギリだけど)
月姫もほぼ終わりだから、
痩せ期来たかな?!

昨日はチョコ食べずに乗り切った!

あかにゃんさんが「お菓子食べない!」って書いてたから、
私もがんばらなきゃ!と思って、耐えた!

ドライフルーツとかは食べたけど、
果物はお菓子に入れないことにします(笑)


夜は背面ドレナージュへ。

首、肩からウエストにかけて
背中全体をほぐしていく。

癒されたわ〜〜〜〜

セルライトを分解する効果があるという
クリームをつかうので、
施術してもらうにつれ、背中がポカポカしてきた。

気持ちよかったです(*^-^*)


今日がんばったら、明日からお盆休み!

ホテルのランチビュッフェとか、
増量しそうな予定が色々入ってるので、
今日はとにかく抑えて過ごしたい。

今夜は加圧をまじめにやろう。

今日も頑張るぞ!


コメント
2018年8月10日 11:17
減量おめでとう!

あかにゃんと繋がったんだね^^
いいねいいね!

背面ドレナージュ気持ちよさそう

2018年8月10日 16:07
お菓子食べなかったのね〜エライ!

明日からお盆休みだね!
私もさっそく今夜から食べる予定が笑
楽しもうー♪
2018年8月10日 18:49
saraちゃん☆

ありがとー!
やせ期に救われたw

そうそう、あかにゃんさん、
saraちゃんのとことかでお見掛けして、
ナンパしちゃった!えへへ…←キモイわ

背面ドレナージュ、気持ちよかったよ〜
背中全体、ほぐされた感じ。
2018年8月10日 18:50
vaniちゃん☆

昨日はがんばれたー!
今日はお菓子食べてしまった…滅

vaniちゃんも予定いっぱいなのね〜☆
お盆休み、楽しもうね!!(*^-^*)
2018年8月10日 21:08

ハイネさんこんばんは(*^^*)
嬉しい〜!わたしもお菓子食べずに
乗り切りました!お互いクリアですね★

背面ドレナージュ、、、名前からして
もう綺麗になりそう。笑
明日からお休みなんですね!!羨ましい〜
楽しいお休みにしてくださいね**

2018年8月10日 22:05
あかにゃんさん☆

こんばんは!
あかにゃんさんのおかげで、
昨日はがんばれました!!
いい刺激頂いてます☆
ありがとうございました(^-^)
あかにゃんさんもクリアでしたね☆

私は今日はお菓子食べちゃったけど←ダメじゃん

引き続きよろしくお願いします!!

ドレナージュって響きがなんかいいですよね笑

あかにゃんさんはお盆休みとかはないですか?

私は15日までおやすみなので、
楽しみたいと思います(^-^)
ありがとうございます☆

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36歳 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

一緒に頑張ってくださる方、
募集中です♪
気軽にコメント頂けると
とっても嬉しいです!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
★ 6月30日 46.5kg×51.2
★ 7月31日 46.0kg×50.5
★ 8月31日 45.5kg×48.6
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-2.6kg -2.7%
現在50.8kg 24.1%
あと5.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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