日記
2018年8月10日(金)
体重47.8kg   体脂肪率20.1%

早朝RUN

07:20
体重47.8kg  体脂肪率20.1%

今日は平日朝RUNしました。

体重はやはり増えてきてます。
明日はいよいよハーフ練習で朝20km走ってみます。
1.5kg位一時的に落ちるんだろうけど、それを維持できるように夕方も走ろうかなと。体力あれば

日月火も通常通り走ります。
9月は平日の火曜と木曜走ろうかなと
がんばる


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30代前半 女性 身長:158.6cm
46kg台になったら現状維持
2018年1月25日スタート
開始時51.9kg 27.0%
-3.9kg -7%
現在48.0kg 20.0%
あと2kg 目標達成!!
目標46.0kg 20.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

一歩
54歳 女性 
158.0cm 62.0s

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