日記
2018年8月10日(金)
体重61.9kg   体脂肪率35.2%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

61.9kg   35.2%

07:15
体重61.9kg  体脂肪率35.2%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.1kg 34.5%
あと8.6kg あと12.5%
目標52.5kg 22.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.8s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

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