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日記
2018年8月10日(金)
体重47.6kg   体脂肪率23.6%

1万歩

○

ストレッチ 朝 バンド+

○

マッサージ

○

ストレッチ30分 夜 バンド+

○

空自転車 200回

○

足パカ クロス 50回

○

足キック 横&後ろ 10回ずつ

○

横足パカ 片足 20回

○

ツイスト腹筋 20回

未記入

ダンス

未記入

夜7時以降は何も食べない

×

一口60回噛んで食べる

未記入

デトックスダイエット6日目☆マッサージ24日目

00:00
体重47.6kg  体脂肪率23.6%

ジュースデトックス・ダイエット Day06

台風過ぎてから一気に暑くなりましたね(´・ω・`; )
電車のなかはあついあつい(ノд<;)
仕事が終わって疲れて家に着いたとたんバターンとねっころがりました

そしたら、あ、シャツがめくれてへそ出てる...どんくらいまだ太いんやろか、とケータイのカメラでお腹を確認したら...
お!?なんだか、痩せた、、かな!?サイズ計ってないからわかんないけど 笑
まあ座って猫背になったらまだお腹はロールケーキになるけどw
座ってもきれいなお腹になりたいな(´- `*)


★食事★
グレフルスムージー
黒ごま豆乳
はちみつ豆乳アイス
ニンシア


コメント
2018年8月10日 21:02

こんばんは\(^o^)/
細い〜綺麗な体ですね**
わたしも座っても綺麗なお腹になりたい。

ほんとに飲み物しか飲んでないんですか、、
体調は大丈夫でしょうか?

2018年8月10日 23:28
わぁ!
さきちゃん

(//∇//)綺麗*

バタンキューになるくらい
頑張った、さきちゃん
ご苦労さま
2018年8月11日 23:07
>あかにゃんさん

写真ではわからないけど足が…まだ太いんです!お尻をシェイプアップして太ももの間に隙間が欲しいです 笑
立つとやっぱり太ももくっつくしお尻もセクシーじゃない(;ω;)

心配してくれてありがとうございます(*´-`)
でも1週間は短いくらいで海外とかだと60日間断食とか普通にやってるんでむしろ少ない方です!人間は水分取ってさえいれば死にはしないので 笑
それに私はちゃんとカロリーも取ってるので問題ナッシング(`・ω・´)b


>アキラさん

お疲れ様です☆
昨日はルールをとりあえずやり終えて8時には寝てしまいました 笑
写真ではわからないけど足の角度あれだと細く見えるけど実際は太いのであんま綺麗ではないですw
お腹の効果が少し見えたのは嬉しかったですけど

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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです☆

綺麗な女性になるため、ダイエットを始めました(*^▽^*)
くびれと足隙間を目指してます!

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-5.8kg -7%
現在46.2kg 23.0%
あと1.2kg あと3%
目標45.0kg 20.0%

 

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