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日記
2018年8月9日(木)
体重56.4kg   体脂肪率30.4%

21時以降何も食べない

未記入

腹八分目

未記入

1口30回噛む

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

いつも背筋を伸ばしておく

未記入

おかずは小皿に取り分けてから

未記入

おやつは豆皿に載る量まで

未記入

お通じ

未記入

夕食は炭水化物抜き

未記入

ながら運動

未記入

間食後に歯磨き、もしくは間食なし

未記入

ケーキと家族のウィッシュリスト

13:30
体重56.4kg  体脂肪率30.4%


離乳食が2回になり、授乳量も落ち着いてきたため夕食の炭水化物を減らす。
57sから2日で500gずつ減る→昨夜少しご飯を多めに食べたせいか400g戻る。

炭水化物を減らすのは効果てきめんだけれど、夜更かししているとお腹が空いてくるのが困りどころ。
早寝早起きしなくては。
でも確実にひとりでぼーっとしていられるのは深夜なのでダイエットとリラックスどちらをとるのか迷う。


ずっと書きたかった、家族旅行のウィッシュリストを夫と相談して書く。
子どもと私たち夫婦の年齢を入れた表を作り、その時々で行っておきたい場所を書き入れる。
今まで個人的に書いていたウィッシュリストはほぼ叶っていて、書くことは効果絶大だと思っている。
判断の核としたい部分がはっきりして、無駄が削ぎ落とせるのがいいのかも。


子どもの小さい間は、「自然」と「実体験」を大切に国内旅行をしたいねと夫と話し合った。
高原やコテージ、ものを作るワークショップなど連れていきたいところがたくさんある。

夫は子どもたちを親子参加の短期語学留学にも連れていきたいそう。
子どもの間に海外旅行に連れていきたい、とは前々から聞いていたけれど、語学留学は初耳。
その前段階として、大使館のイベントなどで海外の空気感に触れるのもいいかも?と話し合う。

夫の海外赴任の期間についても、初めて詳しく話し合い。
夫の職場では海外赴任を希望すれば割とすぐ通るので(その分いつから希望するのか?子どもが小さいうちは…と思うけれど悩みどころ)、家族4人一緒の期間や家族旅行を楽しむ機会はあまり多くないのかもと少し気持ちが引き締まった。


画像は上の子の誕生日ケーキ。
色々食べたい!という本人の希望でホールではなくピースで。
レモン系のお菓子が好きなので、レモンのマドレーヌやクッキーも嬉しい。


コメント
2018年8月9日 18:53
ご主人は海外に赴任する予定なのね?ご家族みんなで行くのかな?
私もそう言う生活を一生に短期間でいいからしてみたかったな。
子どもが小さいうちから語学留学に行ったよ。自然と身についたのは良かったけど、中途半端にわかるようになったせいで、逆に英語の文法の勉強をしなくなっちゃって今も苦労してるわ。性格的に暗記物がダメってのもあるんだけどね。

ケーキ、色とりどりで美味しそう〜〜。
2018年8月9日 23:05
ラテさん♪

海外赴任はほぼ確実で、単身赴任の予定でいます。
国と期間によっては家族で行くのもアリなのかな?とも思うのですが、子どもの転校などを考えると躊躇してしまったり…。

ラテさんの息子さん、語学留学に行かれたのですね!
わかるから文法の勉強をしない、ということもあるのですね。
参考になります!
ありがとうございます♪

ケーキ、ザッハトルテやレモンのミルフィーユなど色々味わえて良かったです♪
2018年8月10日 07:06
よもぎさんのウイッシュリスト素晴らしいアイデアね。
よもぎさんの賢さが溢れてる。
語学留学なんて考えたこともなかったよ。
それがよかったかも。
子供達は、英語あまり好きではなく
残念なかぎり。
海外赴任、かっこいいな!
うちは、転勤さえもないから羨ましくもあるよ!
2018年8月10日 10:27
素敵なご夫婦ですよね〜、本当に。
子供さんも幸せだろうなぁ。

海外赴任も選択できるなら、
すごくいい環境で英語が身につけられそうですね。

真似っこが得意な今だからこそ、
どんどん吸収してくれるんだろうなぁと最近よく思います。
勉強という意識でするよりも、
自然に覚えていたという方が楽だろうし(笑)
でもそのためには、親もやっぱり学びたいところ。
親子でできるものを選びたいです。

2018年8月10日 19:08
あんずひめさん♪

あんずひめさんご夫婦はよく一緒に旅行やお出かけされていて、憧れです。
英語を教えている知り合いいわく、「英語を学ぶ」というより「英語が目的を叶える手段」という子が伸びるらしいのですがきっかけ作りが難しそうです。

子どもが産まれてからは、ずっと同じ場所に住めることが羨ましいです。
でも、子どもが大きくなったら夫について色々な場所に住むのも楽しいかもしれませんね。


リゼちゃん♪

私も夫も出来る限り、自分の子どものときにしたかったことやしてほしかったことをしようと思っています。
でも、こちらの意図に対して子どもの反応が予想外だったり、思い通りにいかないことはたくさんありますね(笑)

親も勉強している姿を見せないといけませんよね。
親子一緒に楽しめること、色々見つけたいです。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

その後第二子妊娠、出産(2017年12月)
授乳中のため、本格的なダイエットはお休みし生活の振り返りの記録として日記をつけたいと思います。

2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-11.1kg -6%
現在54.6kg 29.1%
目標達成!! あと1.1%
目標55.0kg 28.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

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saho
40代前半 女性 
154.0cm 56.0s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

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