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日記
2009年5月3日(日)
体重51.1kg   体脂肪率21.0%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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『LIVE ダイエット』 あと30日

00:00
体重51.1kg  体脂肪率21.0%

今日は子供のお友達のバレエの発表会を見に行ってきました。
みんな綺麗でステキでした。
スタイルの良い人を見ると、私も頑張らないとと思いました。
もうライブまでカウントダウンが始まってしまったのだから。。。
始まって早々連休だからとっても辛いですが、めげずに頑張ります♪

朝 50.8


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 56.1s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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