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日記
2009年5月3日(日)
体重50.9kg   体脂肪率17.5%

毎食しっかり野菜を食べる!

未記入

間食禁止!

○

足のマッサージをする!

○

お風呂上がりにストレッチする!

未記入

腹筋する!

未記入

足痩せ・ヒップアップ運動をする!

×

×

1日3食難しい…。

00:00
体重50.9kg  体脂肪率17.5%

今日は夫が大好きなオムライス作った!
ぁたしも一緒に炭水化物食べてしまったよ…。
そんな夫も今日からダイエット宣言。
夫は1年くらい前にダイエットして1ヶ月で10Kgも落した実力の持ち主!笑
でも食事を戻したら体重も戻った…。
やっぱり男の人の方が痩せやすいのかしら…?
とか自分に言い聞かせたり。
集中力半端なくてホントに野菜しか食べてなかった。
それを横目にぁたしは食べる食べる…。
今回は違うぞー!痩せるんだから!


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18:00
オムハヤシ
●バターたっぷり使ってカロリー馬鹿高〜い
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今日の食事これだけ;
仕事してる時だったら動くし働くしちゃんとお腹減ってたけど…
今はお家にひきこもってるから全然お腹減らないし。
ん?いいことかも!
でも、摂取しないといけないもんも摂取せず…
無理くり食べるのもなんかなぁ。
まーボチボチ自分のダイエット道決めてこー。


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30歳 女性 身長:158.0cm
09’03に出産。育休中。
典型的な下半身デブ…。
夫の為にキレイになるぞー。

葵のブログ♪
http://n7k7jr.blog20.fc2.com/
2009年5月2日スタート
開始時51.2kg 17.8%
-2.6kg -1.9%
現在48.6kg 15.9%
あと6.6kg
目標42.0kg   

 

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