日記
2018年8月3日(金)
体重49.6kg   体脂肪率25.1%

8月2日の食事

16:44
体重49.6kg  体脂肪率25.1%




朝・ゆで卵1つ

昼・明太子入りかまぼこ1本

夜・なし

間食・ベイクドチーズマシュマロ4つ
   ガリガリくん梨味1本

水分・水 コーヒー ウーロン茶
   ミチョグリーンアップル牛乳割り

6日ぶりに体重落ちた感じ。
(0.1、0.2では落ちてた時あったけど)
0.5ぐらい落ちてくれたら、嬉しいかな(#^.^#)
欲を言えばもっとだけど(^_^.)
11月から飲んでいた食欲を抑える薬を止めて
7日目クリアしたけど
薬止めたせいで過食になるんじゃないかとか
体重減らなくなるんじゃないかと
不安だったけど
薬飲まなくても節制できてるし
体重も減った(>_<)
自分の力で頑張って体重落とせていたのかもと
ちょっと自信がでてきました。
この調子で、食欲コントロールしていけたらと
思っています。
頑張ります(^○^)


コメント
2018年8月3日 18:55

こんばんは!
食欲を抑える薬とかあるんですね(°▽°)
でもお薬やめられて、自分の力で抑える事が
できたのはよかったですね★
わたしも焦らず、ゆっくりでも優羽空さんに
追いつこうと思います(いつになるかなw)

ベイクドチーズマシュマロ気になる**
ガリガリ君の梨は安定の美味しさですよね!

2018年8月4日 15:03
あかにゃんさん、こんにちは♪

私、過食欲求とかあって
食べるの我慢できなかったりで
いつでも食べたり、
仕事してた去年とか仕事
が深夜に終わっていたから
夜中でもお菓子食べたり
弁当食べたりしていたんですよ(^_^;)
食べるの我慢できなくて
飲んでいる、ステロイドのせいもあったかも
ですが
通院している精神科で相談したら薬だしてくれて
飲んでいたんですが
薬効いていたのか、過食欲求も少なくったんですよね。
でも医師が変わって副作用が出てるとのことで
止めた方がいいと言われ
怖いけど止めてみました。
なんとか頑張れてます!(^^)!
良かったです♪
ありがとうございます。

ベイクドチーズマシュマロ、美味しいですよ〜
ガリガリくんの梨、本当、美味しいですよね♪


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女性 身長:166.0cm
2017年10月6日75.8キロからダイエットスタート始めました。
ピンキーは2月4日から登録開始です。
基本食べないダイエットです。
とりあえず記録のみです。
3度目のダイエット再チャレンジ中です。
2018年2月4日スタート
開始時63.7kg 36.4%
-16.8kg -15.1%
現在46.9kg 21.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 28.0%

 

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ひより
女性 
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cosyayajp
23歳 女性 
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おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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はぴ*゚
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156.0cm 54.1s

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52歳 女性 
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k-pon
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152.5cm 55.1s

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