日記
2018年8月3日(金)
体重64.8kg   体脂肪率33.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質意識する(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

○

前にならえ

15:44
体重64.8kg  体脂肪率33.2%


今日も暑い!

昨日は2700kcal摂取をやらかした。
その割には体重は踏みとどまってくれた。

いったいなにをそんなに食べたんだ?って、、、ロッテチョコパイ3個食いとか、ラーメンとか、、、もーたくさん!


このチョコパイのブルーベリーフロマージュってやつ。

この前薬局でレジに並んでたら、前に並んでるおねいさんが並んだまま手を伸ばして、棚からこれを3個も買ったの。
価格は180円くらいだから、そんな安いワケでもないんよね。

もーーそれが気になって気になって、私も手を伸ばしたってワケよ。

後ろのおっさんも身体を伸ばして凝視してたわww
手には取らなかったようだけど。

ちなみにコレわりと美味しかった。
もちろん冷蔵庫で冷やしてお召し上がり。



今日は野菜が切れたので買い物。

自分のスーパーは野菜があまりよろしくないのだ。
高いし、、しなびてるのばっか。

今の青果の担当主任がホントだめ。
早く飛ばされればいいのに。。


ま、そんなとこ。



134/93/75


さっきまる子推奨の、飲むヨーグルトを炭酸で割るってのを、ヨーグルトでやったら、、、微妙だったw

ヨーグルトがうまく混ざらなくてなんかアレだったw
白い塊があちこちに・・・ww

あと、加糖じゃないタイプだったから味気なかった。
飲むヨーグルトならわりとイケそうだなと思った。


コメント
2018年8月3日 23:21
さすがに私でも普通のヨーグルトを炭酸では割らない。笑
それにやっぱ甘みが無いとダメよぉー。
だから牛乳+サイダーか、飲むヨーグルト+炭酸水なのよ。
100%ジュースを炭酸で割っても普通に美味い。

炭酸水大好きで、レモン味とかグレープフルーツ味とか買ってよく飲むんだけど、物足りないと、飲むヨーグルトとか100%オレンジとかグレープフルーツジュースを入れたりする。
要は酸っぱい系で甘みのある炭酸の飲み物が好きなんだな、私。

て、結局、糖分入ってるやつ飲むから痩せれないってわけよねw
炭酸水買ってる意味が無い。


もやしとキャベツとピーマンとパプリカとキュウリとミニトマトで何作るの〜?
野菜炒めー?
それしか思い浮かばない。。
ブランパンは流石ダイエッター(もどき?)だな!と思った。

チョコパイ、確かに美味しそう...。
その3つ買ったおねいさんにならって、私も見つけたら1つ買ってみよー!

私は最近野菜はほぼ週一で産直に行ってまとめ買い。
夏は産直は野菜が安いし豊富で嬉しい!
野菜が安くいっぱい手に入る夏が、私はやっぱり大好きだーーー!!


2018年8月4日 02:17
まる理事長

うむ。
甘みがないのが失敗の原因だったみたいだね。

私は無糖ヨーグルトにパルスィートの液体シロップをかけて食べたりするんよね。
あれも入れればよかったかも。

でも私はこの飲み方はしないかな。
私は基本、ジュースってあんま飲まないのよね〜
コーヒーばっかだから。


野菜はサラダと野菜炒め用だよ。

ブランパンだけはローソンで買ったの。
食パン形式は初めて食べたけどやっぱりマズかったw
もう買わない。

つーかよく気づいたね。
さてはハズキルーペをかけて見たな?w
「スマホの文字は小さすぎて読めなぁ〜〜っい!」とか言いながらw


最近、産直とか道の駅とか行ってないなぁ〜
暑いから遠出とかどこにも行きたくないのだよ。

ちなみに広島は今葉物野菜が馬鹿みたいに高い!
キャベツも1玉298円。サニーレタスも298円。
キュウリも1本88円。3本250円くらい。

安いのはピーマンとトマトと根野菜くらい。

先日の豪雨か猛暑の影響なんだろうな。。
2018年8月4日 16:17
しっかり遠近両用眼鏡かけて見たもん。
でもコメ返の「ブランパンだけはローソンで買ったの。」のブランパンが『フライパン』に見えて、思わず「え?フライパン、ローソンで買った?画像の中にフライパンあったか?」と思って、思わず画像拡大してガン見してしまったわww

体にいい物はほぼマズイ。
私はブランパン抵抗無いけど、高いから手が出ない(^^;

私もジュースは基本飲まない。
ホットコーヒーばっか。
でも暑い夏は流石にホットコーヒーが喉を通らない。
かと言ってアイスコーヒーは特別飲みたいと思わない^^;
なので夏は炭酸水と飲むヨーグルトが大活躍!
そしてたまにはそれをMIX。

ちなみに今日は涼しいからホットコーヒーでござる(^_^)v


キュウリそんなに高いの!?
我が家の庭に成ってるキュウリ送ったろか?笑
2018年8月4日 23:24
明日から甲子園まる子

そーそー
ブランパン高かったわぁ〜
ブランパンのことを「ふすまパン」とも言うよね?
ネーミングのせいでよけい食べたくないよね。


えーーー?そっちは寒いの?
もーーマジで羨ましい。
ホットコーヒーなんて全然飲む気にならんよ。

私は冬はホットだけど夏はアイスコーヒーしか飲まないね。
ボトルコーヒーのブレンディ無糖が好き。

今度飲むヨーグルト買ったら炭酸で割ってみるよ。

そそ、南アルプスのオレンジドライ美味しかったよ。

私はいろはすなどによくある少し味がついた水ってのは飲まないなぁ〜
炭酸水じゃなく水ね。
ただの水なら時々買って飲むけど、味付きの水はわりと苦手です。

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2.2kg +0.9%
現在63.7kg 34.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標60.0kg 29.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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