ダイエット日記 > くろねこさんのマイページ > HMBとやらを買ってみた件
日記
2018年8月3日(金)
体重48.7kg   体脂肪率29.0%

毎日(朝)体重測定&記録

○

平日は朝トレ(スクワットバンド)

○

筋トレ週2〜3回

○

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

未記入

サプリを飲む

未記入

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入

そろそろプロテインがなくなりそうだけど、お小遣い使うのが嫌なので(笑)旦那に『プロテイン買って〜♪』とおねだり。

そしたら旦那が『運動頑張ってるしHMB飲んでみたら?』って。

・・HMB?服屋さんかい???(´・ω・`)?

何か筋トレ好きなおっさん達の間で話題らしく、旦那も興味があるようで。

私も気になり調べてみたら‥詳しい事は私の頭ではわかんなかったけど‥
☆筋肉増強効果
☆筋肉修復促進効果
☆筋肉減少抑制効果
☆加齢による筋肉減少予防効果
☆脂肪量の減少効果
などがあるようでごわす。

勿論これだけ摂っても意味がなく、タンパク質なども適切量摂取した上での話ね。

あと筋トレ上級者より初心者の方が効果が出やすいとか書いてあった。

とりあえず試しに購入するべく色々探してAmazonで画像のを注文。
旦那も飲むらしいから2袋!!
これにした理由は‥値段と魔裟斗が載ってたから(笑)

もっと安いのあったけど、サプリで安すぎも何か不安だしね。


興味があって、かつお金にも余裕がある人はバルクプロ
とかクレアチンも配合されてる物を選んだ方が良いよ☆


これは旦那のお支払いだから、プロテインはお小遣いで買うか〜(--;)


コメント
2018年8月3日 13:56
HMB、うちの旦那飲んでます!笑 おっさんに話題だったんだっ!笑

健康診断があったんで、それに向けて飲んで筋トレしたら、確かに腕とか筋肉すごいついてました!うちの旦那やる時はストイックなので、それのおかげかは謎なんですけど(^_^;)

最近筋トレを怠ってたようで、「太った気がする」なんて言ってましたが(^_^;)笑
2018年8月3日 14:09
ののかさん
おぉ!そうなんですか!!

旦那の周りはガタイ良い人が多くて、よく筋トレ話をしてるみたいです。
ただ旦那は180/67と太ってはないけど筋肉質でもなく(会社で筋トレはしてるらしい)‥何気にそれを気にしてたのかな?汗
きっと私を口実に自分が飲みたかったんでしょう(笑)

私は新しいサプリをタダで試せてラッキーだけど(^w^)
kei
2018年8月3日 14:38
これ知ってます〜☆
結構な効果が出るってやつですよね。
確かガクトも宣伝してませんでした?
一頃、代謝上げるべく筋肉付けたくて
調べてた時に見ました。

あまりにも凄いって宣伝が
胡散臭く感じて購入しませんでしたが、
ここに実際試す方が!
経過報告楽しみにしてます(^・^)
ワクワク♪
2018年8月3日 15:26
keiさん
Gacktが宣伝してたかはわからないけど、元世界チャンピオンのボクサーがプロデュースした物もあるみたいですね!

まぁただ、これを飲んだから筋肉が増えるとは全く思ってないので今まで通りタンパク質含めた食事管理と筋トレを頑張るのみであります(゜◇゜)ゞ
*これから目に見えて体に変化があればHMB効果かも!?(^w^)

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36歳 女性 身長:158.0cm
只今、体脂肪を減らすべく頑張って筋育中です(`◇´)ゞ

人生最大体重は約56kg/最低体重は40kg前半←この時はダイエットせず仕事で週6日/約8時間歩いてたら勝手に痩せた(汗)


私が太る原因はお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので‥食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だと身を持って実感しております。
だって1日1食で太ったんだもん(汗)
体重が軽い→スタイルが良い訳じゃない事も痛感してる。
だから極端なカロリー制限も御法度。
大事なのは3食ちゃんと食べる事、体重に拘らない事。

リバウンドしない為にも、適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-3.3kg -2.8%
現在48.1kg 28.4%
目標達成!! あと3.4%
目標49.0kg 25.0%

 

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