日記
2018年7月30日(月)
体重75.2kg   体脂肪率34.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

75.2kg   34.6%

07:00
体重75.2kg  体脂肪率34.6%


コメントする


 


45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-11.2kg -8.8%
現在75.8kg 34.2%
あと8.8kg あと2.2%
目標67.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (しほ)
  • (今日ここ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

一覧へ

 

カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!