日記
2018年8月3日(金)
体重67.0kg   体脂肪率37.0%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

○

ヤバイ(>_<)

11:15
体重67.0kg  体脂肪率37.0%

停滞期なのかな・・・( 一一)

でも、昨日増量してたし(-_-;)

今日こそは!って気合い入れてたのに

事務所の人からアイスクリームの差し入れ(;゚Д゚)

一緒に食べましょう全開オーラに、ことわることもできず(@_@;)

美味しくいただきました。

気休めにカロ○ミット飲んだけど、夕方の測定怖いなー(T_T)


サプリが効いたのか、食べた時間帯が良かったのか

増量してなくて良かった!(^^)!

朝、快調だったおかげかもね(#^.^#)

夕食は、お肉尽くし!

冷しゃぶの豚バラ湯通しした肉だしたっぷりのお湯で

卵とキノコと野菜のスープを作った。

お腹いっぱいで、こんにゃくソーメン食べれなかった((+_+))

明日のお通じがちょっと心配(-_-;)


コメント
2018年8月3日 22:33
すごい!そんなにお肉食べてお腹いっぱいでも
痩せるとかすごい!
うやらましいー。
2018年8月4日 07:55
私も久しぶりにこんにゃくそうめん食べよう!
今朝はまだ体重測定してないけど、昨夜の夕飯やらかしちゃったから、今日は調整日だ〜(>_<)
2018年8月4日 21:45
ピノコさん

夕食前に測定したのよ(;^_^A
アイス食べたのに減ったのはびっくりだけどねΣ(・ω・ノ)ノ!

夕食お腹いっぱい食べたから、今日の測定心配だったけど
間食する暇ないほど忙しかったから、結果減ってたよ(≧▽≦)
停滞期抜け出せてたらラッキーなんだけどな(#^.^#)
2018年8月4日 22:12
たぬさん

今日も、こんにゃく食べそびれちゃった(-_-;)
私は今日の夕食でやらかしたかも(>_<)
明日の測定が怖いわ((+_+))


コメントする


 


50歳 女性 身長:153.0cm
無理なダイエットがたたって、気が付けば
25kg弱太りました。
今更だけど、やっぱり痩せたい!

猫2匹に癒されながら頑張ります。
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-2.3kg -2.3%
現在67.7kg 37.7%
あと12.7kg あと12.7%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1
10
14 15 17 18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

女性 
156.0cm 64.7s

カラット
女性 
152.0cm 66.3s

一覧へ

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!