日記
2018年8月3日(金)
体重67.0kg   体脂肪率37.0%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

○

ヤバイ(>_<)

11:15
体重67.0kg  体脂肪率37.0%

停滞期なのかな・・・( 一一)

でも、昨日増量してたし(-_-;)

今日こそは!って気合い入れてたのに

事務所の人からアイスクリームの差し入れ(;゚Д゚)

一緒に食べましょう全開オーラに、ことわることもできず(@_@;)

美味しくいただきました。

気休めにカロ○ミット飲んだけど、夕方の測定怖いなー(T_T)


サプリが効いたのか、食べた時間帯が良かったのか

増量してなくて良かった!(^^)!

朝、快調だったおかげかもね(#^.^#)

夕食は、お肉尽くし!

冷しゃぶの豚バラ湯通しした肉だしたっぷりのお湯で

卵とキノコと野菜のスープを作った。

お腹いっぱいで、こんにゃくソーメン食べれなかった((+_+))

明日のお通じがちょっと心配(-_-;)


コメント
2018年8月3日 22:33
すごい!そんなにお肉食べてお腹いっぱいでも
痩せるとかすごい!
うやらましいー。
2018年8月4日 07:55
私も久しぶりにこんにゃくそうめん食べよう!
今朝はまだ体重測定してないけど、昨夜の夕飯やらかしちゃったから、今日は調整日だ〜(>_<)
2018年8月4日 21:45
ピノコさん

夕食前に測定したのよ(;^_^A
アイス食べたのに減ったのはびっくりだけどねΣ(・ω・ノ)ノ!

夕食お腹いっぱい食べたから、今日の測定心配だったけど
間食する暇ないほど忙しかったから、結果減ってたよ(≧▽≦)
停滞期抜け出せてたらラッキーなんだけどな(#^.^#)
2018年8月4日 22:12
たぬさん

今日も、こんにゃく食べそびれちゃった(-_-;)
私は今日の夕食でやらかしたかも(>_<)
明日の測定が怖いわ((+_+))


コメントする


 


50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

MEC食&おからで、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-4.3kg -1.9%
現在65.7kg 38.1%
あと0.7kg あと3.1%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
7
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

一覧へ

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!