日記
2018年8月1日(水)

体重をはかる

×

朝ごはんを食べる

○

仕事の日はお昼を持っていく

×

出かけるときはお茶を持っていく

○

野菜を食べる

×

夜は炭水化物ひかえめ

○

夜は10時以降食べない

○

お通じあった?

×

歩く!8000歩以上

×

1日目。

22:00

仕事とっても忙しかったー・゜・(ノД`)・゜・。

朝 おにぎり 職場で
昼 パン3個 銀行行く日の月1の楽しみー!
夜 冷ややっこ コンビニのパスタサラダ、豚汁、牛乳寒天


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:162.0cm
70s後半を数年うろうろしてましたが、ついに80sの大台にのりそうなことに_:(´ཀ`」 ∠): 洋服も最近LLが厳しい感じになってきたー

このままでは病気になる!ひとまず75kg!
2016年5月21日スタート
開始時80.0kg
-1.1kg
現在78.9kg
あと3.9kg
目標75.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.8s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

一覧へ

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 58.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!