日記
2009年5月3日(日)
体重51.0kg   体脂肪率26.5%

電車の中は姿勢よく!!!

未記入

夕飯は少なくする

×

お風呂は20分以上つかる

○

たくさん水分をとる

○

歩き方を意識する

○

食べたものはノートに書く

○

エスカレーター使わないで地道に階段

未記入

be shocked

00:00
体重51.0kg  体脂肪率26.5%

朝:ヨーグルト
お茶

昼:わかめご飯 X2
お茶

夜:しょうゆラーメン
お茶



今日はボランティアちっくなバイトで
子供の世話をしました

おこちゃまたちと走りまわって
年の差を感じちゃいました

若いつもりでいたのに…ショック←

そんなこともありつつ
結構カロリー消費したんじゃないでしょうかねぇ


風邪で寝込んでたせいか
見た目てきに太った気がします
弛んだと言うべきでしょうか…

いろいろショッキングな1日でしたが
めげずに頑張ります


コメント
 
 
2009年5月4日 22:04
良く噛むが一番だよ!!
噛んだら、消費しやすくなるからネ!!

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27歳 女性 身長:150.0cm
大学生になるまでに
いっぱい痩せて
かわいい服をいっぱい着るぞ!!!
2009年4月21日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+1.8kg +3%
現在52.8kg 31.0%
あと7.8kg
目標45.0kg   

 

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30

 

のの
女性 
153.0cm 53.5s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.9s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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