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日記
2018年7月30日(月)
体重93.6kg   体脂肪率46.0%

ラジオ体操をする。

○

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

さぁ、ダイエットすっぞ!

05:49
体重93.6kg  体脂肪率46.0%

この言葉をなんど吐いた事か…
なんだかんだで、5月が過ぎ、6月が過ぎ、誕生日も過ぎ、7月も終わろうとしている…
これで本当に良いのか!?自分!
と書きながらファミマで買ったレモンブレッドの昨日の残り半分をほうばる。

うまくいかない日々が続いているけれど、生きていればいつかは良い事があったと思える日がくるさ。

さ、今週も、クソ暑いらしいけど、がんばって働くぞ。

ただ、先週、係長とバトる寸前まで行ったので、出勤するの気が重い…はぁぁぁ…


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45歳 女性 身長:161.0cm
愛知県在住、3人の息子がいます。
血圧高めで「ダイエットしないと血管きれて身体が動かなくなるよ」と病院で注意喚起されました。(ー_ー;)
2016年3月21日スタート
開始時89.0kg   
+4.8kg
現在93.8kg 44.0%
あと33.8kg
目標60.0kg   

 

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のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.7s

Maki
30代後半 女性 
163.0cm 91.0s

るんるん
45歳 女性 
160.0cm 91.0s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.1s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

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