日記
2018年7月30日(月)
体重80.4kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー 923 kcal
摂取カロリー 3,060 kcal
消費カロリー 2,137 kcal

収支カロリーをマイナスにする

×

お酒を飲まない

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

×

80.4kg   28.2%

05:56
体重80.4kg  体脂肪率28.2%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-4.3kg -2.5%
現在77.2kg 25.0%
あと3.2kg あと1%
目標74.0kg 24.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.9s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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