ダイエット日記 > ファジーさんのマイページ > 体重動いて逆に目標失敗(>_<)
日記
2018年7月30日(月)
体重64.6kg   体脂肪率34.0%

体重動いて逆に目標失敗(>_<)

05:40
体重64.6kg  体脂肪率34.0%

・1ヶ月と9日目(。・_・。)ノOha〜
・お天気。曇と晴。雨量10%。最高33度。最22度。

え〜〜〜!
久々体重が動いたのですが増えちゃった!
前回の目標が64.1kgでそれ以上は失敗なのです(>_<)

朝起きてきたら娘に一万円です…
(´;ω;`)ウッ…

でも何故増えたのかな。
体脂肪や皮下脂肪は減ってきてるのに。

ここで失敗しちゃったのですが
体重キープの目標は取り外して
そのまま目標を継続していきたいと思います。

なんだか逆にやる気が出てきた!!!笑


★昨日の運動
・女性!腹筋トレーニング(4分)
・女性!腹筋連続50回
・女性!下腹部引締め腹筋50回
・腰振り10分
・二の腕5分
・スロースクワット50回

‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆
★1ヶ月★
8日目⇒9日目
・体重 64.1kg⇒64.6kg
・体脂肪率 35.4(高い)⇒34.0(高い)
・体幹皮下脂肪率 31.8(高い)⇒30.4(高い)
・内臓脂肪レベル 9.0(標準)⇒9.0(標準)
・基礎代謝 1,160kal⇒1,180kal
・BMI 24.4(標準)⇒24.6(標準)
・筋肉レベル 8.0(標準)⇒8.0(標準)
・骨レベル 8.0(標準)⇒8.0(標準)
・体年齢 54歳⇒53歳

★バーチャル日本一周歩こうかい★ 
・今月215`⇒ 計5.037`/8.955`
・前日の歩数 8106歩
・7/27〜 広島39km! 残り24km!!
・レベル140で達成率56%
‥…━━━☆・‥…━━━☆・記録‥…━━━☆・‥…━━━☆


コメント
2018年7月30日 15:52
え!
こないだの時点でクリアじゃなかったの?
また来月に持ち越しなのかと思ってました^^;

ファジー先生、厳しいっ!

2018年7月31日 10:26
★すぅじぃさんこんち〜♪
こないだクリアしたけど
今月はキープも入ってるから
それ以上は×なのよ〜

起きてきた娘に体重増えたこと伝えたら
やった〜〜〜って喜んでた(*^m^*)クスクス

コメントする


 


47歳 女性 身長:161.5cm
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
・昔名、れいん。
・何度目かのリスタート族
・最終目標67.1`⇒52`
・2018.2 嗅覚.味覚障害
・3×3p5×7p子宮筋腫2個持ち

体重   目標  結果
@67.1`⇒64.1` -3`
A64.1`⇒63.0` -1`
B63.1`⇒62.0`

体脂肪 目標 結果
@40%⇒37% -3%
A37%⇒35% -2%
B35%⇒33%

★8/22〜9/22の目標★
・体重62`体脂肪33%
・毎日バイバイ体操100回
・毎日腹筋を30回以上

・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル151 60% 別府着
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
2015年8月6日スタート
開始時67.1kg 40.0%
-5.2kg -7%
現在61.9kg 33.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
6
18 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

一覧へ

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.2s

vani
女性 
161.6cm 62.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!