日記
2018年7月29日(日)
体重62.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

未記入

昨日は食べ過ぎた…

21:24
体重62.0kg  体脂肪率34.0%

やはり今日は体重も体脂肪も増えていた…継続は大事だと思い、今日はウォーキング。昼は少し疲れがあるので、腹ごしらえして夜は控えめ〜さて、明日はどうなってるだろうか〜!


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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -1%
現在59.0kg 31.0%
あと4kg あと3%
目標55.0kg 28.0%

 

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夏子
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154.0cm 59.6s

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女性 
154.0cm 62.0s

ふう
40代前半 女性 
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エルム
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ぽむぽむ
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かりん
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160.0cm 70.5s

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